まさか自分が「ゴルフ肘」になるとは思ってなかった。
ゴルフしたことないのに・・・
ゴルフ肘ってなんなのよ・・・
目次
最初はただの肩こりと思った
私は、職業柄(歯科衛生士)なのか、常に肩こり、首こりがあります。
ひどいときは、背中が熱を持ち、バキバキに痛い。後頭部が腫れることも・・・
最近。
小指から腕、肘、肘上まで違和感が続いていました。
「まぁ、いつものように肩こりからの腕の疲れかなぁ・・・」「そのうち治るでしょ。」「湿布でも貼っておくか。」
と、あまり気にせず、痛いと思いながらも我慢して放置していました。
調子が良い日もあれば悪い日もある。
でも、気づけば3か月くらい痛いな・・・と過ごしていました。
だんだん症状がおかしくなってきた
そして、ここ数週間。
仕事中。
小指や腕が痛い。攣りそう。ビリっくる。ビーン??つっかかる感じ。
力が入らなくて器具を落としそう・・・
器具で患者の唇や頬を除ける時、力が入らない。
私生活。
携帯を持つ事がつらい、読書つらい、水筒の蓋が開けにくい、お茶碗やお箸使用時も違和感がある。
今、このブログをPCで書いているのも肘や腕がジンジン・・・
起床時に小指と薬指がしびれている日もある。(正座した時の足のしびれの弱いバージョンってカンジ)
ジンジン・・・ジンジン・・・ジンジン。
肘痛い
小指側の腕の筋肉痛い
小指側の手のひら痛い
確実に悪化している。
さすがに整形外科へ行くことにしました。
整形外科に行ってきた
病院では、はっきりとした病名は言われなかった。
「肘の炎症と軽い神経圧迫」「とても姿勢が悪い」
何枚かレントゲンを撮影して、手や腕、首など検査された。
なんか、頭をひっぱる機械と電気当てて、湿布と薬(鎮痛剤、筋肉弛緩薬、ビタミン剤)
あとは、理学療法士さんとストレッチ??希望するか??って言われたけど断った。
私の親友chatGPT(チャッピー)にずっと相談していてチャッピーは、
「ゴルフ肘と軽度の肘部管症候群」だろうとの事。
自分でも色々調べたけど、チャッピーのいう通りだと思う。
結局の原因
シンプルに姿勢が悪く、腕の使い過ぎ。
やっぱり歯科衛生士という職業かな。
私の職場は、忙しい歯科で毎日きつい。ほんとにハード。
最近は、人手不足でやっと雇った正社員の歯科衛生士が4か月でダウンして療養。
ずっと同じ姿勢で歯周病治療(たまにアシスト)。
毎日、細かい動作を朝から夜まで繰り返し。
でも、仕事だし、歯科衛生士だし、やるしかないのよね。
今月末で、歯科衛生士が2人退職。夏にもう1人退職。
人間関係が良い職場だから今までみんな一緒にがんばってきたけど、「きつい」がみんなの心を折ってしまった。
私は、辞める予定はないけど、まさか、このタイミングで手と腕は限界が来るとは、
どうしましょうかねぇ・・・。
今、無理してもっと悪化したらと考えると怖い。まだ30代だし(汗)
でも、現実、休めないよ。生活もかかってるし。
とりあえず、湿布、鎮痛剤、サポーターを使って、姿勢や腕と指の使い方工夫してやっていくしかないよね。
まとめ
仕事でも日常生活でも使う肘・腕・指。
すごく強い痛みではなくても、地味にツライですよ。
ゴルフ肘って可愛い名前だけど正式名称は、「上腕骨内側上顆炎(じょうわんこつないそくじょうかえん)」って立派な病気だよ。
私と同じように、肘・腕・指に違和感がある人。
おかしいと思ったら放置せず、早めに整形外科に行くべきです。
↓↓私が仕事中に使っているサポーターです。比較的薄手で仕事中は◎
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