毎日歯磨きをしていても、「どんなデンタルグッズを使えばいいの??」と迷う方は多いのではないでしょうか。
私は、歯科衛生士として働いていますが、自宅で使うデンタルケア用品は意外とシンプルです。
歯科医院でおすすめされるものの中でも、「使いやすくて続けやすいもの」を選んでいます。
この記事では、歯科衛生士の私が実際に自宅で使っているお気に入りのデンタルグッズをご紹介します。
目次
歯科衛生士の私がデンタルグッズを選ぶ基準
歯磨きは毎日することなので、1番は、やっぱり使いやすい事。
そして、比較的コスパが良い事がことです。
歯科衛生士の私が自宅で使っているデンタルグッズ
①歯ブラシ
ド定番ですが、歯ブラシは、「ルシェロピセラ」が1番好きです。歯科衛生士の間でも人気な歯ブラシですよ。
コンパクトヘッドが届きにくい部位にもスッと届き、歯垢をしっかりと除去してくれます。歯の列に沿って柄がカーブしている所は、素晴らしいと思います。
歯の面がツルっと仕上がるところがお気に入りポイントです。
健康な歯茎で虫歯予防なら、B20。
歯茎から血が出るなど歯周病なら、P20を選んでください。
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②歯磨き剤
歯磨き剤は、2種類を使い分けています。
朝は、「デントチェックアップスタンダード」低刺激・低発泡で高濃度フッ素配合(1450ppm)。しっかりと虫歯予防をしてくれます。安心のライオンの商品。価格が手ごろで続けやすいです。長く使うことによって効果が出ます。
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ライオン デントチェックアップスタンダード (DENT.Check-Upstandard) フッ素1450ppm 135g×2個セット 新品価格 |
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夜は、「コンクールF」マウスウォッシュとして使う人がほとんどだと思いますが、私は、歯ブラシに2～3滴つけて歯磨きしています。
「コンクールF」には、グルコン酸クロルヘキシジンという殺菌剤が配合されているので、寝ている間に繁殖する歯周病菌を抑制してくれます。しかも、12時間殺菌効果が持続‼スーッとする使い心地も好きです。
ただ、長期間使い過ぎると少し着色することがあります。ホワイトニング中や着色が気になる方は、様子見ながら使用しましょう。
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③歯間部の清掃用具
歯間ブラシは王道「DENT.EX歯間ブラシ」。お値段は、少し高く感じます。
安い物探せばたくさんあるけど「DENT.EX歯間ブラシ」が1番使いやすく、歯垢除去もしっかりしてくれます。歯垢除去率、耐久性、操作性、満点です‼
サイズは、4S～LLまでありますので自分のお口に合うサイズを歯科医院で確認してもらいましょう。
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ライオン DENT.EX 歯間ブラシ 4本入×2（4S）歯間狭い方向け 新品価格 |
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④その他のデンタルグッズ
マウスウォッシュで私がすごく効果を感じて絶対におすすめするのは、「セラブレス オーラルリンス」です。就寝前に使用すると翌朝のお口の中が、今までとは別世界。
寝起きのお口の不快感がかなり軽減。この「セラブレス」は、口臭予防効果はかなり高い。口臭を気にしている方は、まず、試してほしい商品です。
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もう1つ。
ホワイトニング中の方、虫歯予防などで歯を強化したい方におすすめなのが「MIペースト」です。酸性に傾いたお口の中を中性に整えてくれます。フッ素とは違い、リカルデントという成分が歯の栄養補給をしてくれます。
使い方は、歯に塗って30分くらいパックします。色んな味があってどれも美味しいですよ。私は、期間限定のチョコレート味使ってます。
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デンタルグッズより大事なこと
色々なデンタルグッズがあります。
でも、1番大切なことは、毎日歯磨きをして「汚れを取る」ということ。
「汚れを取る」ということです。
いいですか??「汚れを取る」
ただ、歯ブラシを当てるのではなく、歯ブラシを何分したとかではなく、「汚れを取る」ことが大事です。
歯磨きが上手な人でも、歯ブラシだけでは、お口の中の汚れは60％も除去できません。歯間ブラシなどその他の清掃用具を正しく使い、それを習慣づけましょう。
そして、定期健診を受けましょう。
まとめ
今回は、歯科衛生士歴17年目の私が、自宅で実際に使っているお気に入りのデンタルグッズをご紹介しました。
特別なものをたくさん使うというよりも、基本的なケアを毎日続けることがとても大切だと感じています。
この記事が、デンタルグッズ選びの参考になればうれしいです。
